Lunedì

Video-Lezione / Incontro a distanza

18.00 – 19.00

&

Mercoledì

Incontro in presenza

19.15 – 20.15

A cura di Emanuela Salvini

Il metodo di J. H. Pilates è la chiave che può aprire a tutti la possibilità di vivere in un corpo armonico ed ottenere un cosciente benessere psico-fisico attraverso un percorso di movimenti fluidi e flessibili, statici e forti, guidati dalla mente, sostenuti dalla respirazione ed eseguiti anche con piccoli e grandi attrezzi specifici.

Pilates Matwork è una progressione di esercizi al tappeto praticati con controllo e precisione dando particolare rilievo alla qualità di esecuzione piuttosto che alla quantità degli esercizi, i quali si legano l’uno all’altro per rafforzare il corpo in maniera completa e migliorare lo stato di salute generale.

E’ efficace per:

• Combattere il mal di schiena
• Contrastare lo stress e la vita sedentaria
• Migliorare l’aspetto e lo stato di salute
• Esercitare l’equilibrio, la coordinazione e la consapevolezza corporea
• Raggiungere la forma fisica attraverso un allenamento aerobico cardiovascolare
• Muoversi con disinvoltura nelle attività della vita quotidiana
• Integrare l’allenamento atletico e sportivo

Per info e iscrizioni: